Le gotu kola (Centella asiatica) est une plante herbacée des tropiques humides d'Asie du Sud et du Sud-Est. Botaniquement, elle appartient aux ombellifères : c'est donc une parente de la carotte, du persil et du céleri – ce que rien ne laisse deviner. Elle est utilisée de longue date dans les pratiques ayurvédique et chinoise traditionnelle, et dans la cuisine du Sri Lanka et de Thaïlande les feuilles entrent aujourd'hui encore dans les salades et les bouillons.
D'où vient le nom d'herbe du tigre
Le récit veut que des tigres blessés se soient roulés dans des massifs de cette plante. Rien ne l'atteste, mais le nom est resté – et les abréviations avec lui : dans la cosmétique, «cica», pour Centella asiatica, figure désormais sur d'innombrables crèmes et sérums.
La plante
Le gotu kola rampe le long des berges, dans les rizières et sur les bas-côtés humides ; il émet des stolons comme le fraisier et s'étend en tapis. On utilise la partie aérienne, avec ses feuilles rondes légèrement réniformes. La récolte a lieu plusieurs fois par an ; séchée et broyée, elle donne une poudre verte.
Ce qu'il contient
Ce qui caractérise Centella asiatica, ce sont ses triterpènes – avant tout l'asiaticoside et le madecassoside, ainsi que les acides asiatique et madecassique correspondants. Les extraits standardisés, comme ceux utilisés en cosmétique, sont titrés sur leur teneur. Une poudre de feuille broyée est autre chose qu'un tel extrait : plus proche de l'aliment d'origine, mais non concentrée sur une substance unique.
Notre gotu kola
Le Gotu Kola bio en gélules contient de la poudre de feuille broyée issue de l'agriculture biologique contrôlée, en enveloppe végétale HPMC, sans excipients ni antiagglomérants. D'autres plantes de ce type figurent sous Plantes médicinales.
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Le gotu kola est souvent rangé parmi les adaptogènes – ce que ce terme signifie et d'où il vient est expliqué dans Adaptogènes : d'où vient le terme. Pourquoi l'enveloppe des gélules est en HPMC et non en gélatine est expliqué dans La gélule HPMC.
Remarque
Le gotu kola s'utilise traditionnellement en cures plutôt qu'en continu sur plusieurs mois. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et la dose journalière indiquée ne doit pas être dépassée. En cas de grossesse, d'allaitement, de maladie du foie ou d'une autre affection préexistante, ou de prise de médicaments, demandez conseil à un professionnel de santé avant utilisation.
